血乳酸分析仪在运动训练中的应用及注意事项

　　血乳酸是人体剧烈运动时，糖酵解供能的产物，其在体内的大量堆积会抑制肌肉神经的正常活动,肌肉会很快出现疲劳，导致运动能力的下降。

　　

　　血乳酸分析仪可进行血乳酸浓度的快速测定，评价专业运动员训练强度、机能状况，对血液中逐渐变化的乳酸盐含量进行测试，可以很好的反映个体的训练水平和疲劳状态，帮助制定科学合理的训练强度，及时发现和避免无效的训练。

　　

　　目前血乳酸是研究比较透彻和相对成熟的生理生化监控指标，体育科学领域对血乳酸的研究主要集中在一些周期性项目，如田径、游泳、自行车等，对于一些非周期性项目研究较少。

　　

　　测试中的注意事项：

　　

　　取血部位一般在耳垂、指尖或静脉，同一试验取血部位应相同，使用的试验仪器和药品也相同。采血时间以能获得运动后的高值为原则，运动强度越大，血乳酸出现峰值的时间越晚。

　　

　　应根据运动强度大小，运动时间长短，运动方式选择采血时间，一般在运动后1、3、5、7、9分钟，通过多级采血选择峰值。

　　

　　血乳酸分析仪在运动训练中的应用：

　　

　　1、评定有氧能力：

　　

　　可通过多级负荷实验和两点法画出的血乳酸——速度曲线来评定运动员的有氧能力。当血乳酸达到4mmol/L时所对应的速度越高,说明有氧能力越强。通过同等条件下的二次测试，在记录成绩的同时，检查血乳酸的变化来评定有氧能力的强弱。

　　

　　2、评定无氧能力：

　　

　　①ATP—CP系统能力的评定：做功大而乳酸值低者，说明ATP—CP系统储备高，做功小乳酸值高，说明ATP—CP系统储备低。

　　

　　②糖无氧代谢能力的评定：主要是测定血乳酸值，血乳酸值越高说明运动员机体耐受乳酸能力越高，肌肉适于参与剧烈运动，即无氧能力较好，反之，大乳酸能力较差，即无氧能力较差。